VINYASA YOGA

VINYASA YOGA
Πρόκειται για μια δυναμική μορφή της γιόγκα, η πρακτική της οποίας βασίζεται στην γρήγορη εναλλαγή των σωματικών στάσεων (asanas) με ταυτόχρονο συγχρονισμό της αναπνοής. Η συνεχόμενη κίνηση ενεργοποιεί τον αερόβιο μηχανισμό ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει το σύνολο των μυϊκών ομάδων προσφέροντας τόνωση και έντονη ευεξία. Είναι γνωστή και ως Vinyasa Flow ή Flow Yoga, λόγω της αρμονικής ροής των στάσεων (asanas) .

*Το μάθημα γίνεται από πιστοποιημένους Instructors
(Certified by Cristopher Harrison’s Antigravity Fitness)

sound by Jbgmusic