HATHA YOGA

HATHA YOGA
Η Hatha yoga είναι μια φυσική πανανθρώπινη τέχνη.
Η πρακτική της Hatha yoga είναι η πιο κοινή πρακτική εξάσκηση Yoga στη δύση και περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama) και διαλογισμό, o συνδυασμός των οποίων προσφέρει εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία στο σώμα και το νου.
Μέσα από τις στάσεις (asanas) της Ηatha yoga επιχειρούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος μας και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Αυτή είναι η βάση που προστατεύει και εξισορροπεί το νευρικό μας σύστημα και το μυστικό για την υγεία του σώματός μας.
Η Hatha yoga είναι η ιδανική εισαγωγή στη yoga και οι στάσεις μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν, έτσι ώστε να ταιριάζουν σε οποιοδήποτε επίπεδο ασκούμενου.

*Το μάθημα γίνεται από πιστοποιημένους Instructors
(Certified by Cristopher Harrison’s Antigravity Fitness)

sound by Jbgmusic