AERIAL YOGA

AERIAL YOGA
Νέα μέθοδος εκγύμνασης με τη χρήση αιώρας.
Συνδυάζει τις κλασσικές στάσεις της yoga με ακροβατικές ασκήσεις οι οποίες κάνουν το μάθημα ευχάριστο και διασκεδαστικό.
Με την πρακτική της επιτυγχάνουμε βαθιά διάταση των μυών, αποσυμπίεση των σπονδύλων, μυϊκή ενδυνάμωση (κυρίως στην κοιλιά τους ώμους και τα χέρια) και βελτίωση της ψυχικής διάθεσης, καθώς οι ανάποδες στάσεις βοηθούν στην ρύθμιση των ορμονών.
Η Aerial yoga δεν ενδείκνυται για άτομα με υπέρταση ή γλαύκωμα, για εγκύους, καθώς και για όσους έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση.
*Το μάθημα γίνεται από πιστοποιημένους Instructors
(Certified by Cristopher Harrison’s Antigravity Fitness)

sound by Jbgmusic